Cena
O programie
START 26.01.2026 BRAZYLIJSKIE POŚLADKI 2 🍑🔥 Pakiet 6 treningów | 3 treningi w tygodniu Druga edycja kultowego programu treningowego, stworzona z myślą o osobach, które chcą mocniej i skuteczniej pracować nad pośladkami. W tej odsłonie kładziemy większy nacisk na trening z obciążeniem, co pozwala realnie budować mięśnie i poprawiać kształt sylwetki. Co zawiera program? ✔️ 6 treningów ukierunkowanych na pośladki ✔️ Trening 3 razy w tygodniu ✔️ Progresję trudności i obciążenia ✔️ Dokładne instrukcje techniki ćwiczeń ✔️ Skupienie na pracy mięśni pośladkowych, a nie przypadkowym „pompowaniu nóg” Dodatkowe materiały w pakiecie: 🔸 Materiał na aktywację pośladków 🔸 Rozpiska dietetyczna – jak budować mięśnie i nie przytyć Sprzęt potrzebny do treningów: gumy mini band długa guma oporowa (żółta) hantle – minimum 4 kg (najlepiej z regulowanym ciężarem) Dla kogo jest ten program? dla osób, które mają już podstawy treningu dla kobiet, które chcą budować pośladki, a nie tylko je wyszczuplać dla tych, które chcą trenować świadomie i z planem
Możesz również dołączyć do tego programu w aplikacji mobilnej. Przejdź do aplikacji