Programy

na zdrowy kręgosłup

To kompleksowy program stworzony dla kobiet, które zmagają się z bólem pleców — szczególnie w odcinku piersiowymoraz lędźwiowo-krzyżowym.

Składa się z 7 treningów wideo, które krok po kroku pomogą Ci:

✨ uwolnić napięcia,

✨ wzmocnić mięśnie głębokie,

✨ poprawić postawę i stabilizację całego ciała,

✨ oraz pozbyć się uciążliwego bólu kręgosłupa.

Proste plecy

🔥 Masz dość bólu pleców? Garbisz się i czujesz napięcie w okolicach kręgosłupa? 🤔 Ten program został stworzony właśnie dla Ciebie!

💪 „Zdrowe Plecy w 12 Krokach” to zestaw 12 treningów po 10 minut, które:

✔️ Wzmocnią Twoje plecy i głębokie mięśnie stabilizujące.

✔️ Zredukują ból i napięcie mięśniowe.

✔️ Poprawią postawę, dzięki czemu zapomnisz o garbieniu się!