Programy
Odchudzające
Bezpieczne i skuteczne rozwiązanie dla kobiet, które chcą schudnąć, wzmocnić ciało i zadbać o brzuch bez ryzyka dla kręgosłupa.
Zostały opracowane tak, aby były w pełni bezpieczne przy rozejściu mięśni prostych brzucha, wspierały prawidłową postawę i aktywowały mięśnie głębokie.
Wszystkie ćwiczenia wykonasz w warunkach domowych, z użyciem jedynie podstawowego sprzętu – maty, gum i hantli.
To kompleksowe programy, które pozwolą Ci spalić tkankę tłuszczową, wysmuklić sylwetkę.
Turbo spalanie
🔥 7 dni turbo-intensywnych treningów po 10 minut!
Bez sprzętu, bez skakania – idealne do wykonania w domu. Spalisz maksimum kalorii i podkręcisz metabolizm.
👉 Dla kogo?
✔️ Kobiety po porodzie
✔️ Osoby z DRA lub słabym brzuchem
✔️ Każda, która chce szybkie efekty bez obciążania stawów
👉 W środku:
✅ 7 bezpiecznych treningów spalających tłuszcz
✅ Brzuch i nogi w roli głównej
✅ Ćwiczysz tylko z masą ciała
✅ Bonus: jadłospis 7-dniowy (1700 kcal) na redukcję
STOP CELLULIT
✅ Tylko 15 minut dziennie – idealne nawet przy napiętym grafiku
✅ Treningi na całe ciało – aktywujemy nogi, pośladki, ramiona, plecy i głębokie mięśnie brzucha
✅ Efekty uboczne? POPRAWA JĘDRNOŚCI SKÓRY!
💗 Program został opracowany tak, aby był bezpieczny nawet przy rozejściu mięśni prostych brzucha (diastasis recti) – bez brzuszków, bez niebezpiecznych spięć.
SLIM BODY
Szukasz krótkich, ale skutecznych treningów, które wysmuklą całe ciało, zadbają o Twoje zdrowie i nie obciążą brzucha? Ten program jest dla Ciebie!
✅ Tylko 20 minut dziennie – idealne nawet przy napiętym grafiku
✅ Treningi na całe ciało – aktywujemy nogi, pośladki, ramiona, plecy i głębokie mięśnie brzucha
✅ Efekty uboczne? Najlepsze z możliwych!
→ wyprostowana sylwetka
→ płaski brzuch
→ wąska talia
→ smukłe nogi
→ jędrne, zgrabne ramiona
SLIM BODY 2
DRUGA CZĘŚĆ programu SLIM BODY
Bardziej zaawansowane treningi z wykorzystaniem hantli.
✅ 20 minut dziennie
✅ Treningi na całe ciało – aktywujemy nogi, pośladki, ramiona, plecy i głębokie mięśnie brzucha
💗 Program został opracowany tak, aby był bezpieczny nawet przy rozejściu mięśni prostych brzucha (diastasis recti) – bez brzuszków, bez niebezpiecznych spięć.
