Programy
Na wystający brzuch
Moje programy są stworzone dla kobiet, które chcą wzmocnić mięśnie głębokie, zamknąć rozejście mięśni prostych brzucha i pozbyć się bólu w odcinku lędźwiowym. To bezpieczne, skuteczne treningi, które przywracają stabilność, siłę i komfort w ciele.
Płaski brzuch w 28 dni
🌟 Bestsellerowy program, który pomógł już ponad 1000 kobiet zamknąć rozejście mięśni prostych brzucha! 💪
Idealny na początek – uczy prawidłowego oddechu, aktywacji mięśni głębokich i jest w pełni bezpieczny dla kobiet po porodzie oraz po cesarskim cięciu. 🤍
Wersja z jadłospisem na odchudzanie ⬇️
PŁASKI BRZUCH lvl 2
✅ Tylko 15 minut dziennie – idealne nawet przy napiętym grafiku
✅ Treningi na głębokie mięśnie brzucha
✅ Efekty uboczne? Płaski brzuch i wąska talia
💗 Program został opracowany tak, aby był bezpieczny nawet przy rozejściu mięśni prostych brzucha (diastasis recti) – bez brzuszków, bez niebezpiecznych spięć.
Wersja z jadłospisem na odchudzanie ➡️
Płaski brzuch lvl 3
🔥 14 treningów po 20 minut stworzonych dla kobiet, które chcą wyrzeźbić brzuch i spalić tkankę tłuszczową.
Program przeznaczony jest dla osób zaawansowanych, najlepiej po ukończeniu „Płaski Brzuch 28 dni”.
W środku znajdziesz intensywne treningi ukierunkowane na brzuch i talię oraz jadłospis na 1800 kcal, który wspiera redukcję i definiowanie mięśni. 💪🔥
BRZUCH KORTYZOLOWY
Program zawiera jadłospis ukierunkowany na brzuch kortyzolowy oraz zestaw ćwiczeń pomagających spalić trudną tkankę tłuszczową w okolicy brzucha. 💪
Dodatkowo otrzymasz materiały edukacyjne, dzięki którym zrozumiesz, jak działa brzuch stresowy i nauczysz się, jak skutecznie się go pozbyć. 🧠🔥
